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Cuando todo te pesa un poco: guía para salir del piloto automático

No es un solo problema grande. Es una mezcla de cositas que, juntas, te dejan funcionando en piloto automático.

Cuando nada te duele demasiado pero nada te sobra tampoco, suele ser una mezcla: sueño, energía, estrés, cuidado personal, todo un poco flojo.

Nadie decide un día dejar de cuidarse. Pasa gradualmente, sin darte cuenta, hasta que un día notás que venís posponiendo todo.

Intentar arreglar todo al mismo tiempo suele terminar en nada. Elegir una sola cosa y sostenerla funciona mejor.

Elegí una sola área para empezar: sueño, movimiento o alimentación

Date un horario fijo, aunque sea corto, solo para vos

Contale a alguien tu plan, ayuda a sostenerlo

Con tu resultado puedo ayudarte a elegir por dónde arrancar, sin intentar cambiarlo todo a la vez.